In diesem online Praxisworkshop erkunden wir Möglichkeiten, in turbulenten Zeiten gut für sich selbst zu sorgen. Ihr erfahrt, wie sich Stress und Herausforderungen gelassener meistern lassen und wie wir langfristig eine gesunde Stressbalance finden können.

Inhalte:

• Welcher Stresstyp bin ich?
• Stress in Balance - wo nützt er, wo schadet er
• Antreiber, Glaubenssätze und Ressourcen
• Erste Hilfe bei akuten Stressbelastungen
• Langfristige Strategien zur Stressbewältigung

Methodisch arbeiten wir mit thematischen Impulsen, Kleingruppen- und Einzelarbeit sowie Experimenten und Praxisübungen.